Aqua Jogging

Der Fitnesstrend aus den USA findet auch bei uns immer mehr Anhänger. Besonders im Wellness- und Reha-Bereich wird Aqua-Jogging immer mehr eingesetzt.

Aqua-Jogging findet im Tiefwasser statt. Damit man dort nicht untergeht, sorgt ein Aquagürtel für so viel Auftrieb, dass der Kopf immer über Wasser bleibt. Zusätzlich kommen Fußmanschetten oder hantelförmige Auftriebsgeräte, die zur Belastungssteigerung für den Oberkörper dienen, zum Einsatz. Die Technik des Aqua-Joggings ist relativ schnell zu erlernen. Bereits nach wenigen Stunden kann man sich durch das Becken bewegen. Aqua-Jogging ermöglicht ein gesundes, ausgewogenes Training, fast ohne Verletzungsrisiko.

Ziele:

• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
• Stärkung der Muskeln
• Gewichtsreduktion
• hoher Kalorienverbrauch
• Schonung von Sehnen, Bändern, Gelenken und Knochen
• gute Rehabilitationsmaßnahme

Preis
10 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten 65 € zzgl. Eintritt.
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